0610無記無記名垢版 | 大砲2019/03/06(水) 02:30:02.57ID:egCwI3fN >>606-607 おまえが動画かブログかで仕入れてきた知識だろ 初心者なら筋肉痛が起きてるくらいに追い込めてないと筋肥大しない ザコ乙 >>604 最初から七回できるなら初心者としてはそれなりの筋力だよ 上級者の話を持ち出して上級者気取りすんなザコ