0240無記無記名垢版 | 大砲2019/02/25(月) 12:51:00.54ID:rX9/8G5f >>225 むしろ効かせない方がいいよ 効かせるフォームって狙った筋肉だけを稼働させる事になる つまり力むクセがつく 背中とか効かせるのが難しい部位ならちょっとは有りだけど