0188無記無記名垢版 | 大砲2019/02/24(日) 21:52:04.85ID:eqIr4Qn0 >>187 その2つは筋力は勿論だけど技術が必要なんだよな その2つが出来るようになるまでの流れが難しくてねー 懸垂もディップスも両手でやる所からどうやって段階的に出来るようにしていくか、 ざっくりでいいから教えてくれないか?