>>25
急にちなみにとか言いだされても困る
そもそも全体的に、言ってることがおかしい

>>1も>>6もまるで担ぎ続けるみたいな言い方してるけど、往復15分とか1時間持ちっぱなしなんて無いでしょ
往復持ちっぱなし15分と、持って登って下り休憩のセット1分を合計15回じゃ強度は雲泥の差
実際にやるのは後者、往復じゃなく片道ごとに休憩

あと一段飛ばしって、そりゃキツいだろうけどわざわざする必要ある？

やってみって荷揚げ？スレタイのバーベルを外に持ち出して階段ウロつくことならヘタすると通報だぞ