プロテインを使わない筋トレ
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ありかな?プロテインを使わない筋トレしたら細マッチョになるの? >>30
筋トレに対して、ということか?
1日なら自体重の数値のグラム分くらいは必要。 プロテイン飲んでも、アルコールを摂取したら筋トレしても筋肉の成長を妨げるみたいね アルコールが筋トレによくないと聞いて毎日の晩酌をやめた 一生懸命、筋トレしても酒飲んだらチャラになるのか・・・ お酒を飲むと、筋肉を発達させるために必要な
男性ホルモン(テストステロン)の分泌が抑制されて、
?
さらには、筋肉組織を破壊する ちなみに、筋トレしても、アルコールを飲んで筋肉組織が破壊された後に、
タンパク質やその他の栄養を十分に摂取しても、
破壊される前よりも強力な筋肉へ修復 (超回復) できないそうです。 ま
アル中はたいがいヨチヨチ歩きになるわな
動作がすげぇ緩慢になる >>39
普通に酒飲んでもかなりでかくなれたけど
パワーもかなりあがったし
脂肪も増えたけどな
ドカタみたいなもん プロテイン太るから飲まなくなった
胸肉300g/日で充分
脂質と炭水化物もカットしてチビチビ減量している 鶏肉とかで代用とか考えてやり始めた最初の頃はいいけど、段々と味やら同じような食事をとることに飽きてきてプロテイン飲むようになる
ソース俺 >>44
食べ過ぎたのをプロテインのせいにしてる典型的なデブやろ 人体は省エネするように出来ている
なので不要だと判断されると筋肉は付かない
それをどうやって騙すかが筋トレの本質だと思う
自然な筋肥大、ってのは矛盾してるんだよね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています