マッチョのズボラ飯
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料理スレが活気ないので立てて見る
増量、減量、用途やコストも書いてると望ましい、動画とかめ張り付けていいぞ 安い鯖缶は日本で放射能規制があるからタイへ送って鯖缶化して日本へ輸送の流ればかりだよね
3・11の際にタイからの放射能規制緩めたから 減量飯に慣れると増量するときの飯
面倒臭くならない?
準備やら洗い物やら手間増えるわ だから、そういう事を含めてズボラ飯だ
>>30なんかは素晴らしい >>40
放射能も海外映画だと成功すればハルクやX-MENになれる 540円のまぐろ丼ばっかり食ってる あとイオンの58円の塩おにぎり >>42
スーパーの売れ残り半額だとラッキーだね
ポップコーンが安くてGI値低めなので、つまみ食いしたいなら比較的優秀 玄米にサバ缶ぶちこんでめんつゆぶちこんで炊き込みにしてる いいね!味はどう?
あくまでも炊き込みご飯だよね、他のおかずは作ってる? 味は普通に上手いと思ってる
あとは鶏ハムくってるわ ホテルビュッフェが最高のズボラ飯
金払うだけで500種類が食べ放題 レンジで簡単卵茶碗蒸しにオートミール入れて作ってる
味は出汁しょうゆだったり、お茶漬けの元だったり やめとけ、ズボラ飯どころか飯食うのもめんどくさい連中だぞ。そのうちまばたきも面倒とか言い出す。 >>58
料理人を雇うのが一番ズボラで楽だよ。
プロテインも1日7回作ってくれるしね。 それはズボラ飯じゃねーと思うぞw
カロリーも高そう
牛スジはすき焼きのタレで煮ても旨いな 薄めの出汁で煮てポン酢かけるのもうまい。でもお手軽とはとても呼べないなw 飯じゃないけどコーヒーとかお茶にゼラチン溶かして飲んでる ちなみに個包装のゼラチンは一包5gにつき
18カロリー
タンパク質4.6 ゼラチンはトリプトファンがゼロだからアミノ酸スコアもゼロ。
じゃあゼラチン摂取してもムダかというとそうではなく、トリプトファンを別の食材から摂ればいい。
魚や肉や豆なんかに多く、米とか小麦にもそこそこ含まれてたと思うから、普通の食生活してれば難しくはないはず。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています