プロテイン★総合スレ 177

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b757-M6HW) · 2019/01/24(木) 09:53:40.61

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テンプレはこちら>>2-3
※次スレを立てる方は一行目に↓を入れてください
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※前スレ
プロテイン★総合スレ 176
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1544830605/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sd7f-YoT1) · 2019/02/20(水) 18:08:34.35

アナボリックと筋疲労は関係あるだろ
BCAAなどのアミノ酸も疲労と無関係じゃないし

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM6b-Bc8b) · 2019/02/20(水) 18:11:53.63

じゃあお前は疲労を防ぐためにプロテイン飲んでろよ
俺はそんな目的のためにプロテイン飲むようなクソ馬鹿げたマネはしないし他人様にもそんな馬鹿げたことは勧めないけど

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5f89-gVQk) · 2019/02/20(水) 18:13:38.60

スレ名すら理解出来ないダイエットブタが迷惑という結論

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5f20-9Fer) · 2019/02/20(水) 18:17:10.31

必要な栄養がなくてどうやって筋肉付くんだよ
タンパク質なんて普通の食事でただでさえ不足気味なんだから摂っとけ

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sd7f-YoT1) · 2019/02/20(水) 18:17:30.87

最近居着いてる短気の脳筋なんなの
余裕なさすぎ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dfef-kypE) · 2019/02/20(水) 18:19:05.80

脳筋は褒め言葉

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5f89-gVQk) · 2019/02/20(水) 18:23:42.92

阿呆やダイエットにはトレで成果を出すのは難しいからな
脳筋とか言ってるダイエットまだおるんか

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bfa1-2uD6) · 2019/02/20(水) 18:26:31.93

>>852
隙あらば自分語り

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5f35-EbKs) · 2019/02/20(水) 18:28:58.72

>>854
はあ？育ち盛り真っ盛りな15-17歳男子の推奨される一日あたりのタンパク質摂取量は、厚生労働省によると50-65g
これは3食普通に食事しているだけで十分に摂取できる量
何を寝言ほざいてんの？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dfef-kypE) · 2019/02/20(水) 18:35:05.66

以前数ヶ月に渡ってプロテインスレは潰れたんだよね
理由は言わなくてもわかるよな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c7b8-QIT4) · 2019/02/20(水) 18:47:27.12

健康の話じゃなくてウエイトトレーニングの話
ここをごっちゃにされたら話は進まんよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5f69-yQ/S) · 2019/02/20(水) 18:55:06.11

>>859
日本はガリガリのガキが多いからやっぱ足りてねえと思う

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sd7f-rChd) · 2019/02/20(水) 19:01:11.62

厚労省云々って……
「それはひょっとしてギャグで言ってるのか！？」

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7faa-BIO4) · 2019/02/20(水) 19:14:53.22

>>854
>>824を読めよ

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp7b-QIT4) · 2019/02/20(水) 19:22:45.16

60は推奨であってどんなケースでも絶対の量ではない
トレーニングによる筋へのダメージ回復や更なる肥大には余分に必要
あと、高齢者は筋が減りやすいので多く入れる方が良いとの説もある
つまり「ケースバイケースで断言できない」だけが分かっていることなんだよ

**834** (ﾜｯﾁｮｲ 7f5f-A2tD) · 2019/02/20(水) 20:12:42.96

>>836
うい？　オレの事か？

>>アーノルド
犬の地縛霊の事でしょう

バナナ味プロテイン全部飲むまでノイズはおさらばです
820さん、ありがとう・・

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5f20-9Fer) · 2019/02/20(水) 20:15:11.65

そういう考えもあるのね
プロテインスレで何言ってんの？
仏なるならどうぞ

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sd7f-/3Pc) · 2019/02/20(水) 20:39:24.52

しかしまぁいつまでたってもプロテインをステロイドみたいに思ってる人の多いこと

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp7b-d5b6) · 2019/02/20(水) 21:00:14.31

とにかくオレが正しいオレが正しいって人の多いこと

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5f35-EbKs) · 2019/02/20(水) 21:06:02.87

>>862
アホかこいつ・・・
アメ公なんかは高校大学で筋トレを普通にやるが日本じゃそんなことやらん
タンパク質が十分にあっても筋肉が必要とされるようなことを積極にやらなければガタイが大きくなるわけがない
プロテインはただのタンパク質だ
必要とされる以上に摂取しても何も良いことはない、害はあるがな
適切な量が摂取できていればそれでいい

**無記無記名** (ｱｰｸｾｰ Sx7b-kypE) · 2019/02/20(水) 21:07:29.57

おれおれおれだよ！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7fa1-A2tD) · 2019/02/20(水) 22:28:21.43

OK、みんなプロテイン飲んで一旦落ち着こうか
深呼吸して

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr7b-lgmK) · 2019/02/20(水) 22:36:35.24

ホエイって今のは大体アミノ酸の分量まで表記してあるの？
アイハブで買ってビックリしたわ
細かく書いてあって

**無記無記名** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMdb-nGDq) · 2019/02/20(水) 22:51:23.48

ダブルリッチ初めて飲んだけど
あれうまいと言ってる人は牛乳で飲んでんでしょ
水だと正直何これって感じ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-/Qxi) · 2019/02/20(水) 22:52:56.90

厚生労働省くそわらた

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0769-7rN3) · 2019/02/20(水) 22:56:58.41

牛乳で飲めばいいじゃん

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0769-7rN3) · 2019/02/20(水) 22:57:40.95

健康保険省な

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 07e9-lxQi) · 2019/02/20(水) 22:59:28.47

やっぱ今の流れは
アイハブでゴールドスタンダードを買うのが当たりなんかな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0769-7rN3) · 2019/02/20(水) 23:08:20.15

せやね。それをノンファットミルクに溶かすともう病み付きよ？

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdff-YoT1) · 2019/02/20(水) 23:10:01.23

日本でも高校で普通にウェイトやるけど、何言ってんだこの脳筋。。。

社会人になって運動始めたヒョロガリ君かな？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5f20-9Fer) · 2019/02/20(水) 23:53:48.91

むしろ高校生が100人辺りで筋トレしてる人が最も多いイメージ
オラつくためモテるため部活…俺もそうだったし
社会人より暴食の中でタンパク質摂ってんじゃね？

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr7b-lgmK) · 2019/02/20(水) 23:55:04.88

>>878
教えて欲しいんだけど、
オプティマムって完全WPIかそれ以上？(CFMやWPH？)

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0769-7rN3) · 2019/02/20(水) 23:55:51.02

>>881
高校の売店なんて菓子パンとシーチキンおにぎりしか売ってねえだろwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr7b-lgmK) · 2019/02/20(水) 23:57:22.67

これとhttps://jp.iherb.com/pr/allmax-nutrition-allwhey-gold-100-whey-protein-premium-whey-protein-isolate-strawberry-2-lbs-907-g/67625
これhttps://jp.iherb.com/pr/optimum-nutrition-gold-standard-100-whey-delicious-strawberry-2-lb-909-g/27496
どっちが良いの？
よく分からんわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0769-7rN3) · 2019/02/20(水) 23:59:09.65

いちごはやめときな。牛乳で飲むなら話は別だが。

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-Kmiy) · 2019/02/21(木) 00:02:53.33

>>862
韓国人は日本人より明らかに体格いいけどたんぱく質摂取量は日本人より少ないんだよね
最近やっと追い付いてきたけど、昔は日本人の1/4程度しか摂って無かった
逆に炭水化物の摂取量は韓国人の方が多い

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ad69-BSrT) · 2019/02/21(木) 00:05:46.81

韓国人のインスタよく見るけど、
野菜の量が半端じゃねえぞ。

あとカプサイシン

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 8de9-sniU) · 2019/02/21(木) 00:25:39.34

>>884
気にする程の差が無いので
ゴールドスタンダードの方で、まともな味を選んだら良いんじゃね？
イチゴ味は無いだろたぶん

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-Kmiy) · 2019/02/21(木) 00:37:58.57

>>888
差がないなら安い方が助かるんだが、、
イチゴ味まずい？
>>887
そうだ、野菜も韓国人は摂取量多い

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-+B14) · 2019/02/21(木) 00:50:44.91

韓国人の体型を言うなら東部ロシア系の遺伝子なので
そもそも体格は東部ロシアと類似

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ad69-BSrT) · 2019/02/21(木) 00:53:31.10

遺伝子って不思議だなー

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 8de9-sniU) · 2019/02/21(木) 00:57:37.78

自分の理論としては
寝る前は何でも良いから安いやつ
起きてる時間帯、特に運動後は美味い事が重要
そして泡立ちを何とか抑える事

泡立ちは胃の満腹感に関係してその後の食欲に関わる
味は胃腸の働きが全然違う

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-+B14) · 2019/02/21(木) 00:59:56.77

モンゴルとも類似だね
相撲とかモンゴル系筋肉凄い

**無記無記名** (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-bAxj) · 2019/02/21(木) 05:26:54.16

百利あって一害なし

ヤサイ／(^o^)＼

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spbd-BSrT) · 2019/02/21(木) 06:10:57.58

ずっとゴルスタのダブルリッチチョコだったけど試しにマイプロのナチュラルチョコのアイソレートを飲んだらゴルスタの偉大さを知ったわ
マイプロで5kg買っちゃったけど捨てたくなる

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-NOm3) · 2019/02/21(木) 07:17:27.73

やっぱマイプロ使うならノンフレーバーにした方がいい無難か
ミルクティーが美味いと聞くが高いしタンパク質含有率下がりそうだしアミノ酸ならエクステンドとかに混ぜて飲めばいいし

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-Kmiy) · 2019/02/21(木) 08:33:23.11

腹が超絶弱い俺にWPC以外のオススメ商品教えてくれないか？
買って飲んだら必ず感想は書くから
味より、値段と溶けやすさ、WPI以上の物でお願いしますm(__)m

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Spbd-BSrT) · 2019/02/21(木) 09:18:44.99

でも美味いプロテって大抵スクラロースとアセスルファムK大量に入ってるよね。
美しいものには棘がある的な

**特になし** (ﾜｯﾁｮｲ 3d0b-7N3o) · 2019/02/21(木) 11:18:23.69

iHerb今週の特売ブランドダイマタイズ来てるぞ

好きな人はお早めに。

**特になし** (ﾜｯﾁｮｲ 3d0b-7N3o) · 2019/02/21(木) 11:25:46.14

>>901
ダイマタイズ加水分解100%
オプチマムハイドロホエイ

**特になし** (ﾜｯﾁｮｲ 3d0b-7N3o) · 2019/02/21(木) 11:27:47.84

>>901
あるいはマイプロのSALE狙ってアイソホエイ買うとかかな
正直いくらくらいから高くなるかっていうのも人それぞれだから何とも言えないな
参考までに、今上にあげたダイマタイズとオプチマムは共に2kgで8000円前後と7000円前後

**特になし** (ﾜｯﾁｮｲ 3d0b-7N3o) · 2019/02/21(木) 11:28:39.51

ごめん
レスズレてたけど>>89宛

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1e0e-uGSY) · 2019/02/21(木) 11:33:00.50

すげー遅レス

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 66e3-BSrT) · 2019/02/21(木) 11:33:58.28

夜の方も遅いんだろうなー

**特になし** (ﾜｯﾁｮｲ 3d0b-7N3o) · 2019/02/21(木) 11:35:03.11

うわぁぉぁぁぁ
ごめんよおおおおおおお

俺はDTだ

**特になし** (ﾜｯﾁｮｲ 3d0b-7N3o) · 2019/02/21(木) 11:35:22.47

>>897宛だたよ

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Spbd-FGv7) · 2019/02/21(木) 12:07:55.52

増量用プロテインでおすすめ教えてください、飲みやすいものがいいです
今マイプロテインのハードゲイナーエキストリーム飲んでるんですけど不味くて無理です

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-vz6I) · 2019/02/21(木) 12:20:00.96

飯食えよ飯

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-hdPc) · 2019/02/21(木) 12:23:46.46

かわいそうに・・・もう手遅れやね

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd6d-d7Z/) · 2019/02/21(木) 12:32:24.53

筋トレかプロテインか知らんけど最近消化が良くなったのかガスがたまってるのか腹がよく鳴る
屁も増えた
なんでだ？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-eSdf) · 2019/02/21(木) 12:48:36.01

それは逆だろ
消化不良起こしてガスが発生してる

**無記無記名** (ｼｬﾁｰｸ 0C69-NOm3) · 2019/02/21(木) 13:00:27.83

>>907
増量したいなら炭水化物増やせよ
あとアマゾンで粉飴買って美味しいプロテインやドリンクにぶち込め

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-GTVc) · 2019/02/21(木) 13:10:45.86

>>886
へー、肉のイメージしかなかったな

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Spbd-BSrT) · 2019/02/21(木) 13:38:16.47

>>913
フェイク情報に騙されるなw

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdea-4fA7) · 2019/02/21(木) 15:16:37.56

>>901
俺もオナラが止まらなくて、たまにオナラするとパンツに少量のアレが付着してるのですが、ホエイの加水分解とアイソレートどっちがいいんですか？
ちないつもマイプロで購入しています。

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-nh/2) · 2019/02/21(木) 15:34:09.49

プロテインよりおしめを買いなさい

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Spbd-BSrT) · 2019/02/21(木) 15:36:54.03

ケーブルマシンのおもりにはめるピンをけつに挿しな

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd0a-61f1) · 2019/02/21(木) 16:19:34.74

アイソレートの方がましにならないか？乳糖が関連してるのかな？

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd0a-d7Z/) · 2019/02/21(木) 16:31:41.67

>>911
胃もたれ感は全く無いし痛みもないついでに屁も臭くない
むしろ胃がからっぽ感する
ドローインも楽

プロテイン飲み始めた辺りからそんな感じだからプロテインにそういう影響あるのかと思って。

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Spbd-SLAM) · 2019/02/21(木) 16:32:14.98

食べ物の消化は腸内細菌の影響が大きくてな
栄養バランスとしては良くても、細菌の処理能力をオーバーすると良くない結果になる
逆に処理能力を大幅に下回れば、それに関わる菌の数は減るだろう
タンパク質は割とそこら辺が難しい印象あるね
整腸剤や食物繊維を意識してとるとか良く聞くし

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Spbd-SLAM) · 2019/02/21(木) 16:34:06.78

あと、抗菌剤の類な
FFやコンビニ飯は添加物としてこれが入ってるわけだわ
加工食品ばかり食べてると栄養価は良くても腸内が荒れ果ててるとか有り得る話だよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-rusg) · 2019/02/21(木) 16:35:16.20

キムチと納豆嫌いだったけど
プロテインを飲むようになってからは積極的に食べてるわ

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Spbd-BSrT) · 2019/02/21(木) 16:49:02.62

>>921
ソースは？

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Spbd-SLAM) · 2019/02/21(木) 16:58:15.89

>>923
コンビニ腸内細菌添加物
で検索

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6630-dS/9) · 2019/02/21(木) 17:17:56.27

水でも美味しいのって何？

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-iUE8) · 2019/02/21(木) 17:24:13.88

>>915
お漏らし報告はマイプロの粉漏れだけにしてくれw

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd0a-d7Z/) · 2019/02/21(木) 17:32:30.13

>>925
いろはす
硬度が絶妙

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-Kmiy) · 2019/02/21(木) 17:33:05.23

>>914
情弱ならそれでいいけど人を嘘つき呼ばわりするなボケ
韓国旅行行ってみろ

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Spbd-BSrT) · 2019/02/21(木) 17:44:55.92

>>928
ソースは？

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sd0a-8Xpw) · 2019/02/21(木) 18:03:53.31

>>929
コチュジャン

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 66e3-s0bT) · 2019/02/21(木) 19:28:17.93

韓国人の体格の良さって兵役のせいじゃね？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7db8-I6I5) · 2019/02/21(木) 19:32:09.62

プレーンで品質いいのはどれだろ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ eab9-W/SM) · 2019/02/21(木) 19:45:19.35

>>931
そう言われると周りの在日知人達は普通にヒョロメガネで日本人と変わらないね

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-Kmiy) · 2019/02/21(木) 21:03:10.28

>>931
それも若干関係あるだろうけど兵役は20以上か18才以上からでしょ？
この頃には骨格は完成しているからあまり関係ない

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-Kmiy) · 2019/02/21(木) 21:07:38.66

>>900
両方お試しで750gくらいの買わしてもらったよ
教えてくれてありがとね！
感想は10日後くらいにレスするね！

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Spbd-BSrT) · 2019/02/21(木) 21:15:05.43

>>931
いや、骨格です。女子も日本人よりでかめ。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e594-BXP7) · 2019/02/21(木) 21:42:52.54

今の朝鮮民族はロシア中西部がルーツだからな
北欧人みればわかるけど寒冷地に適応した民族はデカくなる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 15b0-da1g) · 2019/02/21(木) 21:53:24.43

オススメのホエイプロテインを教えてください

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 110e-uGSY) · 2019/02/21(木) 21:55:29.90

>>937
エベンキ族、沿海州の洞窟

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 8de9-sniU) · 2019/02/21(木) 21:59:33.62

>>938
手軽にアマゾンで買うならゴールドガッツホエイプロテイン 1000gで20％オフクーポン利用
頑張って買うなら今のブームはiHerbでゴールドスタンダード 100%ホエイ5ポンド

**無記無記名** · 2019/02/21(木) 23:13:49.50

>>936
ソースは？ｗ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ad69-BSrT) · 2019/02/21(木) 23:23:21.21

>>941
韓女子の友達の骨格がでかい。
彼女たち自身も言ってた。韓国人はマッチョじゃなくて骨格がでかいだけ(自虐風)。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 660e-+ub+) · 2019/02/21(木) 23:47:20.70

ただのヒョロガリを細マッチョだとか
ジャニタレが幅きかせてる日本が雑魚いだけやろ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 119c-UwcU) · 2019/02/21(木) 23:58:46.99

>>907
オールマックスのクイックマス

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-vz6I) · 2019/02/22(金) 00:22:08.81

ゴリマッチョめっちゃきもい

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-4fA7) · 2019/02/22(金) 06:57:47.39

せっかくだしダイマタイズのプロテイン買ってみようかな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7d0e-NOm3) · 2019/02/22(金) 07:30:15.29

ゴリラとかキモいはマッチョにとって褒め言葉だろ
お前の身体がデカくなったからだ
イライラしたらプロテイン飲め

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spbd-FwyL) · 2019/02/22(金) 07:44:10.43

ゴリも細もどのみちマッチョはキ…

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 3689-yt+L) · 2019/02/22(金) 07:53:34.41

豚ってすぐ釣れるのな(笑)

**無記無記名** · 2019/02/22(金) 08:57:50.38

>>948
ブタ…ｗ

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Spbd-SLAM) · 2019/02/22(金) 09:07:37.67

デブが何故デブなのかが良くわかるな
そもそも生半可なトレーニングじゃマッチョにはならん
運動するとゴリマッチョになるからって痩せない言い訳してるだけ