懸垂を愛する者が集うスレ 121
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懸垂について語るスレです。
懸垂をする目的は人それぞれです。
加重するもよし。
回数稼ぐもよし。
人の目的を否定するような発言は慎みましょう。
器具の話題、質問は器具スレで。
http://find.5ch.net/search?q=%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E5%99%A8%E5%85%B7
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http://9205.teacup.com/kiguup/bbs
前スレ
懸垂を愛する者が集うスレ 119
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1540954455/
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懸垂を愛する者が集うスレ 120
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1541342638/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>555
正論で何も言い返せないから面倒とほざいて話題変えた馬鹿アスペ（笑）
何も成し遂げられないなら発言すんなホラ吹き雑魚 >>556
知識があるからプロ
おまえは馬鹿だから素人
ただこれだけだよ >>557
いつまでも逃げてないで聞かれた事に答えようよ >>558
知識があっても金を稼いでない奴はプロとは言わないんだよ無知
お前がプロなら俺もプロだ馬鹿アスペ
お前は三流プロなｗ 相談者が居た場合相談者の情報を元にあれこれ言うのならわかるけど
こいつら馬鹿どもは筋肥大が〜と始まってしまうんだよ
やっぱり俺ってプロだわ >>561
筋肥大がなんて俺は言ってないぞ
俺はあくまで筋持久力のアドバイスをした
それすら理解できてないのか？ やっぱりどこかのトレーナーでもなくこのチコチコは口だけ素人なんだなｗ
金稼いでからプロ名乗れよホラ吹き馬鹿アスペ >>549
筋肥大は7〜15回までとかいうお前の主張に
最新のエビデンスがあるなら出してみろ
出せないならお前の負けねｗ >>565
お前が出したソースに書いてるだろ同じなんだろ？それすら気付かないで首絞めた馬鹿のお前の負けだ無知 しかもこれ疲労困憊と書いてるな
それなら普通に俺の言った一般的な回数の強度でやった方が効率はいいし、回数多くしたら怪我しやすくなるだろうメリットが無い昭和かよ >>563
俺が俺がと言ってる割になぜか名無し
自信もてよ > 回数多くしたら怪我しやすくなるだろうメリットが無い昭和かよ
感情的になってるのかなこのバカ >>567
それ俺が言ってる筋肥大の回数じゃないぞ無知
比較対象の時点で間違ってることを示した馬鹿（笑）
ソース探し直してこいアホ >>569
俺は謙虚だからな
お前みたいな名前つけないと目立てない雑魚とは違う
お前名無しだったら安価もらえないだろう（笑） >>570
事実だろう
やっぱり知識もないな
スクワットしまくって足壊してるプロレスラー沢山いただろ？ ID:94Gw3k7P0の敗因は説明が下手な点だと思う
>>528では筋肥大の話に付き合ってるし無駄に説明が長いから馬鹿の書き込みは読む気がしない
>>563では筋肥大の話はしてないと言い張ってるがガッツリしてるねこの馬鹿 これだけスレが伸びてるのにここまで読みましたが来ないということは
二人のどちらかがここまで読みましただな >>574
知りたい奴は読むだろ馬鹿アスペ
回数がわからないからあれぐらいになるのは普通
筋持久力の話をしてるだろ読む気しないとほざいてる時点でお前が勝手に筋肥大の話してると妄想してるだけの馬鹿 >>575
お前も統失だろ
頭の中ここまで読みましたしかないアホはスレ使うなよ >>573
> スクワットしまくって足壊してるプロレスラー沢山いただろ？
バカすぎ
ただでさえ故障しやすい部位なのに100キロ以上の重量があると膝はこわれやすい部位
何十年もやれば高確率で壊れる職業病のようなもの
プロレスだけでなく体重の重い野球選手でも膝が弱点になる。松井清原・・・あげたらキリがない
昭和のプロレスのような超高回数をやる奴いないぞ馬鹿 >>571
で、まともなエビデンスは何も出せません
という事でよろしいか？ >>576
おまえは感情的になってるのは伝わってくるけど書き込みに内容がない
プロを見習え >>578
回数が増えれば増えるほど怪我するに決まってんだろチコチコ馬鹿
チコチコなら可動域狭すぎだからしないだろうがなｗ
知識無いのがバレて発狂してんな
あんまり長文書くなよ読む気失せるから（笑） ＞回数多くしたら怪我しやすくなるだろうメリットが無い昭和かよ
低負荷のアドバンテージが怪我のリスクの低さなのに
このエアプ雑魚は本当に知ったかぶりがひどいなｗ >>579
ソースは出さないぞアホ
筋肥大の回数は一般的な話だからなもう証明されてる >>580
お前はただ結論を言ってるだけの感想文だアスペ
全く論じれてない馬鹿
お前は三流プロだろプロの俺を見習え >>573
お前は懸垂をヒンズースクワット並に
高回数できる超筋力の持ち主なのか？ｗ
>>583
その一般的な話とやらが間違いだと
>>546の記事が指摘しているわけだから
ソース元をちゃんと読みなさい >>582
それは筋肥大する回数までだアホ
極度の低回数と高回数は怪我のリスクがある
そんなことも知らないお前がエアプ雑魚
お前には懸垂高回数なんて無理だから知らないんだろう >>581
横からすみません
あなたは回数増やしたいなら限界までやるのが理想的
と言ってますが
後に回数多くしたら怪我しやすくなる
と言ってます
限界までやるのは本当に理想的なのでしょうか
怪我しにくく回数増やすやり方は無いのでしょうか >>585
それこそ感情以外の何物でもないけどやっぱり何も証拠出せないチコチコ統失は馬鹿だな ID:94Gw3k7P0は自重懸垂毎日合計300回ぐらいやれ！
と誰かが言ったと思ってレスしてるのだろうか
統失ってやつかなｗ >>589
いや頭が悪い上にひ弱そうだから聞いてみた >>586
お前のソースも懸垂じゃないだろアスペ
そのくせスクワット並とかほざいてるアホ
高回数はどの種目でも怪我のリスクがあることもわかってないのか知障
間違いではないだろまだ言ってんのかアホ
同程度なんだろ？間違ってはないし、高回数なんて効率が悪いし怪我のリスクも高くなる、一般的な筋肥大がベストだアホ
お前は高回数して時間無駄にすればいいだろ底辺ｗ
ソースはてめえの貼り方が汚いから飛んでないぞ見て貰いたいなら文字で書け >>588
時間はかかると思うが加重で15回以上メインでやらないことだろうな
20回以上自重でできるなら限界回数を計るのも月２ぐらいに押さえるのがいい
リスクは必ずあるし、懸垂の高回数ははスクワット並みに危険 >>591
つまり感情だろ何も反論できてない馬鹿アスペ > 高回数はどの種目でも怪我のリスクがあることもわかってないのか知障
チンチン100万回しごいたけど手の負傷は一度もありません
なぜですか？ｗ >>594
おまえは何言ってるかわからないわ
整理してから書けよ馬鹿 >>593
つまりあなたが最初に言った懸垂を限界までやるのが理想的というのは言葉足らずだった
ということでしょうか プロって書いただけでギャーギャーうるせーからなこの馬鹿
実力の差がハッキリしてるからプロだけどｗ >>597
一発出す時のしごいた回数の話だ早漏馬鹿アスペ（笑） >>600
言葉は足りてるだろアホ
しっかりと回数伸ばすならと書いている重箱の隅突つきたいガイジだろお前（笑）てめえの頭じゃ無理だしっかり読め >>601
知識も頭の回転もお前の負けだ自称プロの素人馬鹿アスペ（笑） 20キロ加重で15回ぐらいは出来るけど怪我しそうな雰囲気はまったくないね
自重でやっても40回ぐらいはできるけど同じように怪我する雰囲気はまったくないね
ただ低負荷は安全だけど精神的にきついからやりたくない >>605
そりゃ15回は当たり前だろエアプ雑魚
20キロで15回ってそもそもそれ自重で25回程度しかできなくないか？チビなのかお前ｗ
チビは怪我のリスク低くなるだろう当たり前 お前がまさかのツッコミしてきたから正確に計算してやったぞ
こんなもんやってる奴なら感覚でわかると思うからお前はエアプ雑魚と言われたんだぞ
1RM換算で50kgぐらい加重20kg15回の方が低い
チコチコのエアプ雑魚確定 ちなみにやはり1RM換算で自重25回程度だった誤差2kgぐらい
さすがプロだな俺はｗ
素人がでしゃばるから恥をかくんだよエアプ雑魚 チビガリの体重60kgの奴でも大体同じぐらいだったぞ
反論は？ｗ
エアプ雑魚は具体的なこと言うとこうやって恥をかくんだよｗ
また素人チコチコ馬鹿負けたのか（笑） なんでこいつ体重すら聞かずに結論出してんだろうｗ
不思議な馬鹿だ 体重が60でも誤差はほとんどなかったってことだぞ馬鹿アスペ
悔し紛れのレスが体重聞いてないのに〜て（笑）アホすぎだろこの素人
それ以下のもやしとか話にならんし自分で計算しろそれでも確実に40回なんて数値は出ない
はいエアプ雑魚論破♪ あり得ない40kgの奴で計算してやっと誤差3kgだった
それでもまだ自重の方が強かった >>616
理論的な考えできない馬鹿のようだな
体重が軽くなればなるほど1RMが近くなってくるわけだから幅を持たせたわけだよ
お前過去に体重言ってた記憶があるな前デブで腹線があるとかでお前が叩かれてたのを覚えてるｗ
てことは逃げようもないな諦めて謝罪しろ素人ｗ 体重を言わなくても論破できるように60kgと言ったのすら馬鹿低学歴高卒アスペは理解できないのか
やはり低レベル相手すると無駄に説明が必要になるな
ま、もう俺の完全勝利だがｗ >>620
>>622
で、肝心の体重は？
そんな見飽きたIDなしの画像なんて証拠にならんぞまぁそれ出したってことは自分でも論破されてると気付いたってことだろ間抜けｗ
お前こそ何故いきなり無意味な画像晒したんだろうだアホｗ追い詰められ過ぎｗ もうお前が勝つには加重と自重をしてる動画晒すしかないだろ
ま、屁垂れチコチコ素人には無理か たぶんこいつはRM換算値で計算してると思うけどブレが大きいよ
特に15回以上とか20回以上になるとね 普通はRM換算値で計算するんだがそれなら>>607は何の算数の指摘だったんだ馬鹿アスペ（笑）
馬鹿が喋るとまた恥かくだけだぞ
算数なんてする必要もなく感覚でピタリと当ててる俺にエアプ雑魚がかなうわけないだろ？
で、体重は？ 15回も20回も俺は大体あってるけど
今度は公式が間違ってるとか言うのかこのエアプｗだっさｗ
で、お前の体重は？ まず体重を聞いてから話を進めりゃいいのに無駄な書き込みが多いなこの馬鹿 60kgだとしても1RM25kgぐらい差がある
信憑性皆無
さっさと動画出せ
そもそもブレが大きいなら最初から体重言ってないとかほざく意味がないんだがただの言い訳してるだけだろこのエアプ雑魚（笑）
んで、また体重か
お前の体重は？ 結局体重すら言わないじゃねえかこのエアプ雑魚
つまりお前は体重言わないからもうこれ以上叩かないでくれと言う降参なわけか
わかったよ素人雑魚のお前がレスしないなら今日はもうイジメないでやるわ
じゃあ俺の完全勝利で知識もない馬鹿アスペのお前がエアプ雑魚ってことで終わりな >>632
馬鹿阿呆はお前だろ雑魚アスペ
どう見ても今時点で馬鹿か阿呆は１匹しかいない他の馬鹿は全員潰したし また我慢できず沸いたか負け犬ホラ吹き
体重すら言えない屁垂れ雑魚の烙印付いた感想は？ >>603
懸垂の回数伸ばすなら限界までやるのが理想的
懸垂を高回数行うのは危険
矛盾してますよね >>637
懸垂で回数伸ばすと言うことはそういうことだ、スクワットも然り
危険と言ってもゆっくり効かす感じならリスクは押さえられるぞただし回数は伸びない
あと危険と言ってるのは20回超えてきてからの話でそれまではフォームがよほどおかしかったりストリクトに早く上げ下げしてない限りそこまで怪我のリスクはない
基本的に回数伸ばすのは限界までやるのがどんな種目だろうが当たり前だぞ無知 懸垂は引き上げる事ができなくなって終わる
引き上げる事ができれば降ろす事はコントロール出来る
でもこの馬鹿は出来ないのかもｗｗｗ
こいつ懸垂したことあんのかな >>640
いきなり何の話してんだ酔っぱらい
俺に論破されて悔しくて酒飲みだしたのか
エアプ雑魚はそんなんで逆転できるとでも思ったのか
で、体重は？
はい論破 引き上げる事ができれば降ろす事はコントロール出来る
でもこの馬鹿はコントロール出来ないから高回数で怪我すると言ってるのかなｗ
懸垂1回でも出来るのかねこいつ 俺は当然自重で20回以上懸垂できる
意味不明なお前の考察してないで体重は？
お前こそエアプ雑魚がバレるぞなんだコントロールって、チコチコの話か（笑） 体重は何度も説明したし画像すら晒せないチワワ相手に教える必要がない だから体重聞いてから話進めるって奴だろ？でもお前これ一度しか言ってないだろ
また勝手な妄想してんのか自閉症
またワンパターンで逃げるのか
なら最初から体重聞いてから〜とかほざくな知障
ま、言わなくてもお前の負けなんだけどなｗ60kgでもお前当てはまってないからｗ おまえは俺の体重を聞かずに暴走するような馬鹿だから教える必要ないよ 昔アームレスリングの大会は65キロ以下級に出た
都道府県2位でした
逃げ道塞がれてる感じがまったくしないｗ 口だけならなんとでも言える
お前がデブだと言ってるのを見たことがあるはい論破
証拠出せよ
しかもそれ60kgも含むだろ馬鹿アスペ
更に昔はお前懸垂してなかった可能性もある証明できるのかこれｗアホすぎだろお前、論理的に会話を組み立てることをまともにしたことないからこうなるんだよ 背中で手と手を握れるのは中学生の時以来出来ないけど
これは筋肉がないほうが有利だからな まぁ体重40kg辺りじゃないと1RM的に信憑性ないのはもう言っただろ
無駄なことしてないでお前が実際にやってる動画をあげればいいんだよ、それでしか証明は不可能
当然お前はそんなことできないエアプホラ吹き雑魚だからもう勝負ついてるお前の負け
酒飲んで気をまぎらわしたから少し無意味なレスしたみたいだけど論理的な思考が素面でもできないアホの窮状は変わってないぞ諦めて意味不明なレスやめろ糞雑魚ホラ吹きｗ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
