0091無記無記名 (ワッチョイ ef1e-h/iE [39.110.13.61])垢版 | 大砲2019/01/24(木) 00:17:44.09ID:S01X3jTh0 息止めて上げると血圧上昇と頭痛にもなりやすくなるから、意識して息を吐きながら上げたほうが健康にはいい