>>844
呼吸にもコツがあるんですね
色々調べてもう少し10×3でやってみます
>>845
元々体重が88kgある肥満だったので自然に足腰が鍛えられてたんだと思います
ベンチは55kgでしかセット組めないので
>>846
ラックの使用時間が20分と決められているので4セットは厳しそうです
ありがとう
>>847
そこまではできません…