0320無記無記名 (アウアウウー Sa19-ZSl4 [106.130.132.227])垢版 | 大砲2019/02/05(火) 00:37:07.16ID:dguOdnXha レップ数が増えると有酸素運動の側面が出てくるから、高重量×低レップ×高セットを行うようにしている