スクワットをやる度に右脚付け根の外側が痛くなるようになった。2〜3日続く。

元々股関節を曲げた時の詰まりが出やすかったが、45度レッグプレスで曲げ過ぎたように思う。

この手のやつって一度なると中々治らんよね。
大腿直筋や股関節周りのマッサージや筋膜リリースはするけど気休めくらいにしかなっていない。