0134無記無記名 (ブーイモ MM7f-m6Rv [163.49.200.99])垢版 | 大砲2019/01/25(金) 10:02:35.60ID:kOPD2gR/M なんかさ、カタボ防ぐための糖質を30分以内ってのと蛋白質をごっちゃにしてる人居るよね タンパク質って160gくらいはプールされてるから急ぐ必要ないよ