0632無記無記名垢版 | 大砲2019/11/23(土) 16:03:11.79ID:GmrZGnrP まあケトじゃなくてあくまで糖質制限ぐらいの方が無難ではあるよね トレ前後及びトレ中だけでもカーボ入れられるのは安心感があるよ >>628 ケトのやり始めは特にキツク感じると思う 少しして上手くケトン体で回るようになれば変わるよ とにかく脂肪の摂取が重要なカギになるのでその辺は忘れずにね ただケトジェニックは個人差があるのであまりに虚脱感が酷いとか 減量効果が乏しい場合は見切りをつけるのも一つの手だよ