0585無記無記名垢版 | 大砲2019/11/15(金) 19:17:18.35ID:9IZnjmlf 家トレして30kgダンベルしか無かったから30kgを16repまでできるようになったら35kgは初めてでも10回できた 下の重さで回数伸ばすのもいいんじゃないか