0574無記無記名垢版 | 大砲2019/11/14(木) 20:47:17.46ID:K11Qnx3B >>565 30kgでストリクト10〜12レップで2セット出来るようになってから32.5kgに上げればいいんじゃないかな? 予想だけど、30kgの時点でパーシャルになってるかと