0539無記無記名垢版 | 大砲2019/11/12(火) 07:18:51.50ID:3vHJTEAF 初めてのインクラインダンベルプレスで40キロ8発ってどのレベルですか? 今まではチェストプレスとペックフライとディップスしたことなくて昨日初挑戦しました。 チェストプレスはフルスタックを12回、ディップスは加重45キロ程度で15回程度で、ウエイト歴は半年です