>>534
頻度上げると重量も上がるよね。
俺も、スクワットを週一回から2回に増やしたら重量がかなり上がったよ。週3回だと、逆に疲労が抜けなくて調子が悪くなった。
部位毎に、回復スピードも違うから、経過報告など可能なら、報告待ってます。