>>448
>>450
>>461
>>462
レスthx

人によって差があるもんなんだな。

俺はハンマーカールは18.5kgで10レップ、自分ではストリクトのつもりで
やってるんだけど今週やったダンベルベンチは31.5kg☓5レップ、甘めにみても
6レップが限界だった。
35kgはまだ試したことないけど現段階ではスタート位置に自力で持って行くのも
厳しそうなんでこのスレ卒業はだいぶ先。