0463無記無記名垢版 | 大砲2019/10/19(土) 01:26:13.81ID:SJlREC2p >>448 >>450 >>461 >>462 レスthx 人によって差があるもんなんだな。 俺はハンマーカールは18.5kgで10レップ、自分ではストリクトのつもりで やってるんだけど今週やったダンベルベンチは31.5kg☓5レップ、甘めにみても 6レップが限界だった。 35kgはまだ試したことないけど現段階ではスタート位置に自力で持って行くのも 厳しそうなんでこのスレ卒業はだいぶ先。