0225無記無記名垢版 | 大砲2019/03/06(水) 01:47:43.67ID:2Tyi4Nj3 逆にみんなどうやって肩痛めてんの? 俺は乱暴気味にサイドレイズしたら帰ってきて寝てる時にキーンって痛みが右肩にあってあんま寝ずらかったけど数日で治った もうサイドレイズは綺麗に軽いやつでする