0001無記無記名垢版 | 大砲2019/01/14(月) 22:40:48.62ID:N/dBe9H8 肩が痛くてプレス系できない。 フライの痛くない程度の軽いのやってパンプさせて誤魔化してる。 経験ある皆さんのお知恵をください。