オスタリンはとっくに規制されて買えなくなってるだろ

肩壊したなら今が良い機会だと思ってローテーターカフを鍛える種目をやってけばいいよ
軽いダンベルでエクスターナルローテーション、キューバンプレスやってきゃ早く治る
胸はしばらくフライのみにしといて兎に角早く肩を治すことだな