>>758
確かに反動ポンポンは否めないな。でもそれは武田も使ってたしな。勢いよく下ろして勢いよくあげる感じでやったな。
75キロの時は、はじめの一息で20回くらいまで行って、その後は、5回刻みで数秒上で休みながら35回くらいまでいって、そのあとは、1回、2回を積み重ねって感じ。
45キロは、はじめに高速で45回までいってそのあとは、10回〜5回刻みで90くらいまで。
あとは一回ずつ丁寧にって感じ。
45キロはとりあえず、武田真治超えたしやめたけど、110回も120回もしんどさは一緒だし、気力さえあれば150回くらい行けたと思う。