0339無記無記名垢版 | 大砲2019/01/12(土) 14:59:16.94ID:vsKBbUd5 武田は昔からこのTEPPEN方式に特化したようなトレやってるからな エブリベンチ+シャフトのみの軽重量で限界までその後ランニング 普通のトレーニングやってる奴からしたら何それみたいな内容だけどこれには最適なトレ