>>189
大胸筋は魔裟斗やきんにくんよりでかく見えたな
三頭は全然だったが
ベンチは三頭も重要ともいうがそれほど重要ではないかもな
だからベンチに強くなりたいならナローベンチやクローズグリップベンチは意味ないかもな
ひたすらワイドでやりこむのが一番か