つうか脚あげって体幹鍛えるものだから筋肥大やパワーとは関係ないんだがな
見栄張りたいなら100でセット組めばいいんだし
それができないから脚あげとか意味分からんことするんだろうなw
カラーつけないアホと一緒、そんなに体幹鍛えたいならスクワットやればいいのにそれもやらないw