0166無記無記名垢版 | 大砲2019/01/13(日) 18:15:43.87ID:HW2jU7KV 上半身のトレーニングしてるとどの部位でも必ず三頭筋がガチガチに筋肉痛になる その割に治った後大して三頭筋が筋肥大しない サイドレイズでも小指側上げてると三頭筋に効いてしまう これはなんなの?