★★★筋トレなんでも質問スレッド515reps★★★

[0075 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ adee-qaZk) 2019/01/25(金) 19:31:55.66 ID:+xaD17i70]

>>73
寝る前にカーボはあまり摂り過ぎるのは良くないって聞いたんですが
それでもトレーニングしたなら夕飯のカーボはしっかり摂るべきですか？
それともトレ前にカーボを増やしてトレ後にカーボを減らして寝るみたいにしたほうがいいですか？