マラソンランナーが筋トレバリバリしても有酸素運動の鬼だからそんな肥大しないの？

ランニングとかの有酸素運動が筋肉の肥大を妨げるってよくYouTuberが言ってるけど本当はどうかわからん
おれは筋肉つけつつ絞りたいから2日に一回5キロ走ってるけど本当に筋肉がけずられるならあんま走りたくないな