ダンベルとか腕立てとか初めてやり出したけどメッチャ疲れる
やり始めはつらい
筋肉量に比例してかもだけど握力は疲れにくいので良いですね
前腕太くするにはダンベルプラス握力プラス逆リストカールですかね