0681無記無記名 (ワッチョイ dff7-IKJb [218.41.209.177])垢版 | 大砲2019/04/24(水) 22:21:32.29ID:DJVidDjX0 ダンベルとか腕立てとか初めてやり出したけどメッチャ疲れる やり始めはつらい 筋肉量に比例してかもだけど握力は疲れにくいので良いですね 前腕太くするにはダンベルプラス握力プラス逆リストカールですかね