今まで肩の痛みの原因がよく分からなかったがどうやら俺は巻き肩気味で肩が少し前に出てるせいで
肩甲骨を寄せて下制させると過伸展が起こるみたいでこれが肩を痛める原因ぽいわ。
ブリッジ組まなきゃ高重量扱えないのにどうすりゃいいんだ…