【体重】究極の減量法32【制限】待たせたな

[0837 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5314-7csc) 2020/08/10(月) 14:00:58.41 ID:wiwE2bpp0]

りんごダイエットって効果的ですかね？三食のうち一食はりんごだけというやつです。
今はランニング30分、腕立て30×3、腹筋50×3、ダンベルスクワット20×3でやってます。目的は腹筋を割る事です。