>>355
そのくらいの制限なら妥当なスピードじゃないか？
そもそも体脂肪率高すぎるから、糖質カットとかしてもいいと思うよ
体脂肪率15％弱くらいまでなら糖質カットしても筋肉あんま落ちないと思うぞ