自分のガタイ晒して評価してもらうスレ 4

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bb5c-zk28) · 2018/12/22(土) 03:40:27.23

前スレ
自分のガタイ晒して評価してもらうスレ
http://itest.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1534568522/
自分のガタイ晒して評価してもらうスレ 2
http://itest.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1535552886/
自分のガタイ晒して評価してもらうスレ 3
http://itest.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1541638847

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0b0b-A9kN) · 2019/03/24(日) 17:26:52.68

>>620
プロテインの一回の摂取量とプロテインの飲むタイミングと１日に何回わけて飲んでいますか師匠!是非御教授お願い致します

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 06fd-0zLl) · 2019/03/24(日) 19:26:47.44

>>636
ワロタｗ

つーか土方なのに太ってるって珍しいな

**292** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMdf-Tdef) · 2019/03/24(日) 21:42:48.60

絞ったらぼこぼこ出そうじゃない？
https://i.imgur.com/Qd0JFpp.jpg

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0309-0mvR) · 2019/03/24(日) 21:53:53.22

>>644
即身仏的な意味で？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2a80-DTGA) · 2019/03/24(日) 21:56:04.23

でた哀愁ブレーカー

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-hhix) · 2019/03/25(月) 00:50:24.87

ここに画像あげてるやつらってなんで全然成長してないのに何度もあげんの？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b3b8-A+mD) · 2019/03/25(月) 06:21:08.68

>>644
大円筋と僧帽筋はくっきり出ると思う

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-LgaG) · 2019/03/25(月) 16:24:22.65

>>641
なんだこの雑魚
ひっこめ変態

**無記無記名** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMeb-2pwm) · 2019/03/25(月) 16:58:59.30

>>649
わろた

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd8a-v4IT) · 2019/03/25(月) 22:59:31.34

ブラックさんはもっと所得を増やすことを考えたほうがいいと思うの

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdea-hhix) · 2019/03/26(火) 13:34:15.63

さすがにそのレスはスレ違い

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-k4dH) · 2019/03/26(火) 17:23:16.46

>>641
100キロだと身長2メートル近くないと適正体重にならんな
俺も数年前まで体重110キロのデブだったから気持ちは分かるけど
ブヨブヨならまず痩せるために筋トレではなく有酸素運動した方が効果的だよ
この板に来るのはまだ早い

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ef19-ZTi4) · 2019/03/28(木) 15:04:15.39

ｋのスレ気持ち悪いなーｗ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sacf-B+HG) · 2019/03/28(木) 15:34:00.10

フルボトムスクワットを週一はしてるけど、なかなか太くならないです。
大腿周囲66はあるのですが、太くみえないのが辛いです。
https://i.imgur.com/Uio6Hd8.jpg
さて、今のマイブームはワンハンドショルダープレスです。
男子たるもの小柄な45キロくらいの女子は片手で余裕持ってリフトできないとね（笑）

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdbf-0f50) · 2019/03/28(木) 15:35:31.86

デカイのはすげえけど何か体つきがキモい！

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sacf-B+HG) · 2019/03/28(木) 15:35:33.19

>>653
どうぞ、その成果のビフォーアフターでもドーンと出してくださいね、大先生（笑）
ここはアップスレです、ご遠慮なさらずにw

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0f0e-a9Py) · 2019/03/28(木) 15:47:48.96

>>656
わかるわ笑バルクはあるのは認めるけどなんかダサいよな。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9bd9-B+HG) · 2019/03/28(木) 15:52:32.72

>>655
右肩腕と左肩腕の差が結構あるな。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0f0e-a9Py) · 2019/03/28(木) 16:04:28.65

確かに左腕が若干細いな笑だせぇわ。

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sdbf-+BqS) · 2019/03/28(木) 16:15:02.63

ブラック脚細すぎて泣けてくる

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-cGEb) · 2019/03/28(木) 18:59:15.15

>>655
なんだこの雑魚
ひっこめよ変態

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sacf-B+HG) · 2019/03/28(木) 19:50:19.14

>>661
>>622
I.D.変わってないから、煽り方が不自然になってますよ？（笑）（笑）
明日またやり直しなさい、ね？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sacf-B+HG) · 2019/03/28(木) 19:51:11.48

>>661
>>662
ね（笑）

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sacf-B+HG) · 2019/03/28(木) 19:52:22.74

>>659
2センチある。
ワンハンドではなるべく左優先に鍛えてるが、差が埋まらん。
昔骨折した影響かも

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp4f-xQIx) · 2019/03/28(木) 20:13:33.04

ウエストが細くなりゃもうちょいスタイリッシュになるだろ

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sdbf-2w7K) · 2019/03/28(木) 20:14:30.68

>>655
糞みたいな脚よく晒せるな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0f6f-uMve) · 2019/03/28(木) 20:17:59.06

>>655
脚が長くて美脚ですね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ cbb8-zWeV) · 2019/03/28(木) 21:55:07.15

バルクアップ完了、明日から絞りに入りますhttps://i.imgur.com/G3GVPEI.jpg

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1f80-ZTi4) · 2019/03/28(木) 21:57:26.92

>>669
早漏だろ

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdbf-0f50) · 2019/03/28(木) 22:02:30.20

まだ増やせるな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ eb92-nb/Z) · 2019/03/29(金) 00:07:07.37

>>655
こういう写真を女性に送りつけてそう。
キモい。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ cb0e-9gjM) · 2019/03/29(金) 00:56:15.58

>>669
こういうアップ繰り返してると
糖尿病や脂肪肝になりがち
下手すると他の生活習慣病も

健診に定期的に通った方がいい

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ abb8-9eNY) · 2019/03/29(金) 13:52:34.57

>>669
ナイスビフォー。絞りは何ヶ月設定ですか？アフター画像楽しみにしています。

**170** (ｽﾌｯ Sdbf-32R4) · 2019/03/29(金) 15:45:14.09

https://i.imgur.com/ESayazi.jpg

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9be3-SUQQ) · 2019/03/29(金) 15:58:49.22

範馬刃牙いるね

**無記無記名** (ｱｳｱｳｴｰ Sa3f-Xqhd) · 2019/03/29(金) 21:29:46.08

>>675
レスタトってわざとやってんの？

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-2w7K) · 2019/03/29(金) 23:45:43.04

>>675
ツッコミどころ多いけど最初に気になったのは肩の貧相さ

**無記無記名** (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM3f-D+me) · 2019/03/31(日) 02:28:10.61

最近無気力で
筋トレもはかどらん

**無記無記名** (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM3f-D+me) · 2019/03/31(日) 02:28:27.58

最近無気力で
筋トレもはかどらん

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ abb8-9eNY) · 2019/03/31(日) 22:22:09.83

>>679
きっと増量する時期なんだよ。
筋トレしなくていいから好きな物を好きなだけ食べてブクブクになった身体をココに晒すといいよ。
そしたらやる気出るから。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0f8e-072Z) · 2019/04/01(月) 10:29:10.12

ブラックさんってたしか五十歳前後なんだっけ？色んな意味でよーやるわ
煽り抜きですげえと思う

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sdbf-2w7K) · 2019/04/01(月) 10:40:00.42

また自画自賛してる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0f8e-072Z) · 2019/04/01(月) 10:53:03.47

いや自演じゃないけどさw
おまえ自分が50にもなって5chに自撮り晒したりレスバ（）したり出来ると思うか？
ぼくにはとてもできない

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sacf-B+HG) · 2019/04/01(月) 11:01:48.09

>>684
リアだけでなくネットでも落ちこぼれだろ？
いくつになろうがどんなメディアがあろうが脇役にもなれないモブ、こそこそ毒吐きだけの無意味な人生
ツイッター、フェイス、インスタ、ユーチューブと顔出し身体だしトレーニーなどごまんといるのに、過去も現在もそして未来もずっと5ちゃんのような底辺サイトの肥やしにしかなれない
新元号になっても、誰からもライン一つ届かない
おっとそろそろ発表だ、タイムラインださねば、準備しとこ
惨めな確定の奴に構ってる暇ないわ（笑）

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0f8e-072Z) · 2019/04/01(月) 11:03:53.87

即ｼｭﾊﾞって来てワロタ
やっぱすげえよあんた

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sacf-B+HG) · 2019/04/01(月) 11:08:35.92

5ちゃんの使い道を教えてやるか
リアルでもsnsでも紳士な俺は腹が立つことに中々に遭遇しない
ニュースで卑劣漢などに義憤を感じることはあっても直接的ではないからな
ジムでも街中や電車内でも無礼な輩によって不快にさせられる事もないのだ、理由はわかるかね？（笑）
筋トレはリミッターを解除してアドレナリン全開でやらねば効果が無い、これを信条としている。
後はわかるな？
利用されてんだよおまえらは（笑）
安いオモチャに

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sacf-B+HG) · 2019/04/01(月) 11:11:37.84

さて、種明かしするとオモチャが減るからこの辺にして、まとも友人知人と新元号決定を祝おうかね
がんばれよ、ここしか生きる場がないのだし

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0fa3-r4m/) · 2019/04/01(月) 11:55:40.42

寒いのがおるな

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdbf-2w7K) · 2019/04/01(月) 12:00:48.72

駄文長文を連投するのは自演バレしたのを流すため

**無記無記名** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMcf-mCgR) · 2019/04/01(月) 13:47:35.59

https://i.imgur.com/vZPNAm4.jpg
さて、ワイはどうかな？

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdbf-2w7K) · 2019/04/01(月) 13:53:54.63

偏差値30くらいの部屋

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0f8e-072Z) · 2019/04/01(月) 13:55:54.85

このデブ同じ画像あっちこっちの板に貼り回ってるけど本当に本人なん？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa0f-cfnT) · 2019/04/01(月) 14:47:43.02

>>693
普通は私怨で晒されてると思うけど本人なんだよなあ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ cb0b-s3X9) · 2019/04/01(月) 18:11:26.71

ホモ3人組?

2019/04/01(月) 18:47:48.51

https://i.imgur.com/fbdqE0j.jpg

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ abb8-9eNY) · 2019/04/01(月) 23:33:36.37

>>696
肩いいですね。
大胸筋と三頭筋が発達するとかなり迫力出そう。

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sacf-WKHb) · 2019/04/02(火) 08:43:20.88

なんでトイレで撮るん

**無記無記名** (ﾗｸﾍﾟｯ MMcf-Sevc) · 2019/04/02(火) 08:57:43.17

きもっ
ブラックに似たキモさ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 8b9d-Dg0T) · 2019/04/02(火) 09:13:58.52

マスク被ってもこの特徴のある手首の向きはレスティンだなｗ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ efb9-BhgY) · 2019/04/02(火) 09:44:46.23

>>696
ズボンきたなすぎて泣ける

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sdbf-Du/y) · 2019/04/02(火) 09:50:06.99

仕事帰りの作業服でしょ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ cb0e-9gjM) · 2019/04/02(火) 13:34:51.03

何をいまさら感の多いレスが・・・

レスタト知らないのはもぐりだと自覚すべきｗ

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdbf-+BqS) · 2019/04/02(火) 13:46:21.06

クソタトってこんなにショボかったっけ？

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-2w7K) · 2019/04/02(火) 14:34:29.25

そもそもここトイレの個室内だろ
なんで和式便器の前でポーズ決めてんだよ、

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0f0e-a9Py) · 2019/04/02(火) 15:02:14.17

>>696
デニムの丈が気になるな。ダサいっすね！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9f6b-k2Tg) · 2019/04/02(火) 16:17:26.52

>>704
年なんだろ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 69e3-fBaP) · 2019/04/04(木) 15:26:55.50

https://i.imgur.com/ODiP5bY.jpg
どうですか？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ eef5-3NqX) · 2019/04/04(木) 16:29:31.20

鍛えてないのにどうですかと言われても

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd02-l+U4) · 2019/04/04(木) 18:12:22.39

どけカスてゆーてまうわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a1b8-TN75) · 2019/04/04(木) 20:17:34.22

超ガリガリ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b9b8-78ua) · 2019/04/04(木) 22:44:51.02

>>708
大胸筋がいい感じですね。
一般的な目線ではスリムでカッコ良く女性受け抜群な体型。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 69e3-fBaP) · 2019/04/05(金) 01:03:11.42

ちなみに708の数年後です
https://i.imgur.com/eG2KvnN.jpg

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 610b-1vAI) · 2019/04/05(金) 02:12:58.11

>>713
ケツ浮かせないでベンチ胸まで下ろしてマックス何キロ?

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-JThg) · 2019/04/05(金) 08:10:30.63

>>713
雑魚は失せろ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 69e3-fBaP) · 2019/04/05(金) 09:48:51.55

>>714
110一発ですね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c2b8-rrLV) · 2019/04/05(金) 11:24:24.33

ユーザー確定
https://twitter.com/LoneWolfboy/status/1113449858541641728
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a1b8-TN75) · 2019/04/05(金) 19:01:47.22

超デブ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 610b-1vAI) · 2019/04/05(金) 19:56:19.83

>>716
俺は110kgケツ浮かせないで胸まで下ろして3発だけど君と見た目やっぱり違うね
http://i.imgur.com/DaC1oYl.jpg

2019/04/05(金) 21:10:35.51

https://youtu.be/zzfngLlH6rY

2019/04/05(金) 22:01:43.98

幼い頃から二十歳過ぎまでの間に全く同じ長い夢を幾度か繰り返しみた

皆で山上遊園地に遊びに行く夢。
夕方になり皆遊園地を後にし街へ下りてゆく、俺も皆と一緒に街へ帰ろうと思うのだが自分の意志とは裏腹に足が勝手に１人きり山のさらに上へと登ってゆくんだ

すると何故かそこには広いのか狭いのか砂漠が広がっていて彼方ではマント姿の古典的なドラキュラが嗤っている

砂漠の中にはアーチ状の壁を有する狭く長いトンネルのような通路がありその中を通りドラキュラに見つからないように進んで行く

夕方とは人生の夕方であり皆人生を下りてゆくが俺はさらに先を進んで行く(250年生きる予定とかほざく俺だし辻褄は合うが)。砂漠は荒んだ世界なり人生なりを表しているのだろうか？

何故ドラキュラがいて嗤っていて俺は逃げているのか？

ドラキュラはヴァンパイアとなり250年生きようとした俺そのものであり愚かな俺を嗤っているというのか？俺は俺が望み進んだ先でなんらかの後悔をしていてゆえにドラキュラから逃げているのだろうか？

となるとロッティー戦士や大酒飲みのロシア人の巨漢と共闘して2050年間際で300人委員会を仕留めようとする俺の人生、それを叶えた後の世界なり自分なりに対して俺は後悔するというのだろうか？

気になるところだな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 91c6-T/5b) · 2019/04/05(金) 22:03:03.64

ウ板ってキチガイばっかだな

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sda2-L9FK) · 2019/04/05(金) 22:15:07.97

けど最近はキチガイは少なくなってきたように思う
五年くらい前まではもっと濃いめの基地が結構いたし
全体的な民度はあんま変わってないけど

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ eea3-gZRC) · 2019/04/05(金) 23:16:12.91

>>719
ええやん

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa09-ASFE) · 2019/04/06(土) 00:11:23.31

>>723
何年いるんだよwwww

俺はここに宣言する！
残りの筋トレ人生を、ダンベルショルダーに費やす！
いまMAX48キロなんだが、63キロに絶対にする！
勿論片手やでw
https://i.imgur.com/XSv6p9Q.jpg
最もクールなのが、ショルダープレスだと理解した。
なぜか？
人を楽勝で持ち上げられんだよw
パレードとかで女を高い高ーいしてるか（笑）
最終的には片手でな。

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd02-l+U4) · 2019/04/06(土) 06:02:40.01

死ね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ eead-6D9f) · 2019/04/06(土) 06:15:23.33

>>719
>>725
いいね！

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-gZRC) · 2019/04/06(土) 10:03:23.13

>>725
まだ生きてたの？
はよ死ね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 91c6-T/5b) · 2019/04/06(土) 11:43:55.48

>>725
俺もこんな感じで三角筋が前部の方しか発達してないんだよな
後部まで発達させて丸い感じになりたいけど難しいね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ eea3-k8NZ) · 2019/04/06(土) 12:51:52.23

また自家自讃してる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 8205-fBaP) · 2019/04/06(土) 21:56:50.67

>>719
あんまかわらんやん

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa09-ASFE) · 2019/04/07(日) 11:27:50.03

https://i.imgur.com/5HfStMn.jpg
細マッチョですか？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2e0e-Z7K8) · 2019/04/07(日) 12:13:12.90

>>732
めちゃくちゃダセェ笑典型的なキモトレーニーだな。

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sda2-l+U4) · 2019/04/07(日) 12:25:40.55

黒いジャージに黒い靴はヤバイ

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd02-gZRC) · 2019/04/07(日) 12:44:31.22

>>732
ファッションセンスゼロだし体つきも変

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa09-ASFE) · 2019/04/07(日) 14:21:26.53

背中越しにセンチメンタルジャーニー(ﾟ∀ﾟ)
美脚でごめん(´･ω･`)
https://i.imgur.com/O14NyzK.jpg

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd02-gZRC) · 2019/04/07(日) 14:25:15.76

>>732
>>736
グロ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa09-ASFE) · 2019/04/07(日) 14:31:38.09

たまには君もアップしたらどうかね？
スップくん（笑）
さて、今日から新ジムに入るのだよ。
ウキウキ(ﾟ∀ﾟ)

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sda2-l+U4) · 2019/04/07(日) 14:32:59.07

はやくしね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 860e-30Gu) · 2019/04/07(日) 14:38:51.26

まさにブラック

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sda2-gZRC) · 2019/04/07(日) 14:43:02.27

鍛えてないだけの細い脚を美脚と自負するのは知能が低い