自分のガタイ晒して評価してもらうスレ 4
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>>462
あれ、そうなのか
画像貼ってたころの漢さんってミリタリープレス 100kg行ってなかったし、
種目によってはブラックさんのが強いと思ってたんだが
まあ、ブラックさんの納得のいくようにやるのが一番だろうね
もう一度絞って、また増量したらまだ筋力、筋肉量は伸ばせる余地はあるような気もするけど、体壊しちゃったらこれからの人生楽しくなくなるだろうしね >>464
そういうのを、ブーメラン、というのではないかね？
キムチ鍋うまうま( ・∇・) あれこのトレンディなおじさんまだいたんだ
いつも裸の画像貼ってババア食った自慢してた人だよね あれこのトレンディなおじさんまだいたんだ
いつも裸の画像貼ってババア食った自慢してた人だよね 何か毎日、腕立て伏せ10回3セットやってます。って感じ ブラック師匠の筋トレに対する理念や思想って正に今まで歩んで来たバックボーンがあるからこそ確立された確固たる信念みたいのがうかがえるよなマジでカッケー!ここでディスっている連中は惨めに吠えているゴミどもwだよねw 自分で自分のこと「ブラック師匠」と呼んで恥ずかしくならない？ ていうか論外とかデブとかいうけど
ガタイみしてくんない？
このスレ作ったのも俺やしいいよね？
はよ >>481
声の出し方が独特やね
しかしその体重でデッドリフトはまあすごい
本当に本人なのかは分からんがすごいと思うよ >>478
脇のあたりの脂肪キモすぎ服着ろよ雑魚デブ >>478
顔は良いと思うよ
沖縄行くことないけどもし観光で行くことになったら案内よろしくね >>481
レスティン200kg目前やん(｀・ω・´) 雨ですなぁ(´･ω･`)
唐突ですが、自宅ではシンプルに1部位のみにしてます。
胸はジムでバーベルやりたいし、背中やるには重さが足りないし、下半身も無理だし、ということで自宅は肩のみにしました。
ダンベルショルダー53キロ目指します（＾ω＾）
https://i.imgur.com/tePsa6H.jpg
パンプ時ですが上腕47センチになりました、あと3センチ頑張ります。 イミフな茶々入れて無駄にレス消費するなら、他でやってくれない？
と、真性肥溜め系ネラー相手に言ってもね（笑）
さて、耳寄り情報をここで。
ワンハンドショルダーの裏技です。
左右3セットやると、全力振り絞るセットがなんと6セット！これでは辛いし、全力出せなくなる。
そこで、左右交互に日を分けてやるのですよ。
今日は右肩にしました。
アップ、プレス、プレスドロップ、レイズ、チューブレイズ、クィックリフト
こんなにやっても15分ですぞ！
右肩パンパン、左肩との違いがオモロー（笑）
パンプの違いも明確にわかり、やった感ありますよ。
また、左右の強弱の補正にもなります、弱い方は更に徹底的にやりますからねw
目指せ53キロストリクトプレス！頑張れ俺様( ・∇・) >>489
うん、81センチラインの内側にすると胸までつく。
ラインが中指にするとつかなくなるので、狭くしたよ。
肩甲骨の下制をガッチリすると手幅は狭くなるね。
パーシャル気味は結局伸びなくなるので、フルレンジストリクトがいいね（＾ω＾） そうですか
雑魚ですが似たような体型なのでどうかなと思って自分は軽くてもつけるようやると肩痛めるので気になって聞きましたありがとうございます。 >>491
ストレッチされたら十分であり、胸につけるのが目的じゃないですよ？ルールでもないし。
まぁ必死にやってると、可動域など考えてる余裕は無くなりますので、バーが触れるとかそういうのを基準にするとやりやすいのは事実。
スクワットパッドをつけてやると良いかもしれませんね。 >>494
そうですね
ありがとうございます
ブラックさんは将来の自分みたいな感じがするのでコテなしですがこれからも質問するかもしれないのでよろしくです。 >>496
パワリフがある以上、どんなにベンチ頑張っても納得行く数値には行きません、ボディメイク系は。
だから俺は胸のコンパウンド種目は、インクラインかディップス しかやりません。
ベンチ何キロ？これはネットだけでなくリアルでも、多く聞かれる指標、関心事です。
フラットベンチプレスを捨て去ると、自分に正直なトレーニングができると思うのは、この数年の持論ですね。 そうですね自分もフラットベンチプレスはやめてダンベルベンチやってます
なぜか足あげダンベルベンチはフラットでも肩痛くならないんですよ
セット重量40のショボですが…
デッドとかはやってるんですか？ >>486
唐突に聞いて申し訳ないんですけど、ダンベルカールで10回1セットでやるならどれくらいの重量で出来ますか？ >>498
バーベルフラットベンチは、肩を痛める人が多いですよね。
オーソドックスな種目でありながら、骨格を選ぶ欠陥種目に思えます。
実際右肩を痛めた事もあるので、もう一生やることはないです。
貴方同様に私もダンベルは大丈夫です。
軌道が自然になるためでしょう。
ダンベルベンチ10回の片手重量の３倍は、バーベルの1発、これは推定値としてはかなり優れた精度に思えますので、45キロ50キロと伸ばして行ってくださいね。
>>499
二頭はあんまりやらんのですよ。
三頭もそうですが、胸や背中のあとにサブ的にやる程度です。
まぁでももしガチでアームカールだけやったとしたら、20キロ10回がストリストに出来る位かと。
実際は分かりません。 >>501
返信ありがとうございます
ダンベルカールはあまりやられないのですね
それで47㎝とか無茶苦茶凄いですね(汗)
自分はダンベルカール15㎏で今35㎝です
カール以外も色々コツコツやって行こうと思います
ありがとうございました ベンチプレスが欠陥種目とか自分のフォームの悪さを棚に上げて何言ってんだか
大方手幅が広すぎて降ろす位置が悪いとか肩甲骨を寄せ下制して胸を張れてないとかだろう >>503
できる人はそんな風にしか思わないんだよ
みんな同じじゃないからね 貧弱すぎだろ。ベンチプレスを欠陥種目扱いするんじゃなくて、自分の体を欠陥扱いすべきでは。 >>506
そうだね、150しかあがらんかったし、俺は向いてないね。
インクラインで150目指すわ( ・∇・) 体の中で大きい筋肉しか鍛えたがらないよくジムにいるタイプの古臭いオッサン
みんなこういう体型。
肩とかちまちまやらなきゃいけないものサボってるから今どきかっこいいと思われないダサい体型になるんだよなぁ 他人の体なんて別にどうでもいいと普通の人は思う
でもおまえらは体のコンプレックスが強いから他人の体が気になる うーん、本当着痩せするんで困ってます。
185センチ103キロでも、細くみられる。
骨格に問題あるんかなぁ、、でもこれ以上の増量は健康に悪そうやしな(´･ω･`)
さて、骨格を嘆いても変わらんので、ダンベルショルダー40キロ10発目指して頑張りまーす( ・∇・)
https://i.imgur.com/lg7I8ST.jpg >>513
ブラック師匠カッケーっす全てが様になるって凄すぎです >>513
何故アンチが湧くのか何となくわかってきた。
自己満足の為に画像を晒し過ぎるからだ。
また最近カッコいいと思われている体型とかけ離れているけど、本人に自覚なく痛々しさが鼻につく感じなのも原因。 単純に性格悪いからだろ
あとバレバレの自演をやめずにスレを独占してるのも かっこいいと思われてる、に盛大に吹いた笑笑
悲しくならんかねぇ、まぁ頑張りたまえ。
あとさ、自演だのほざいて粘着してくるカスなどネラーのお約束、ほれ証拠だしてみ？
ほれほれ（笑）
何らの証拠もなく、妄想で他者をおとしめ、違う事が明白になっても一切謝罪なし
こういうのが楽しくて仕方ないから、こいつら(一人かもな相変わらずの)は肥溜めに居続ける
言葉に責任もたず、他人を攻撃だけ出来るからな
ほんと卑怯で薄汚いゲロカスだな、とても筋トレに打ち込んでるものには思えんね
哀れな さて、ゴミに餌を与えすぎた
ウ板で今や希少なアップスレだし、おいとましましょう
10キロ絞るなど三カ月も掛からん
バキバキなんて余裕なんだよん笑 >>525
わかったから黙って減量してろよ
3ヶ月で10kgだな、それ終わるまで書きこむなウザいんだよ 画像に対抗するのは画像しかない
おまえらは文字で対抗して満足してるのか？ｗ
だからチワワ言われるんだよ ブラック師匠はガンガンバルグアップして下さい絞って腹筋割れてキレッキレのモテボディーも良いかも知れませんが己の信念に従って高みへと突っ走って下さい ｽｯｯﾌﾟ Sd32-EIVc
随分とI.D.変わってますねー（笑）
wi-fiと往復するとかな？（笑）
まぁお約束なんですけどね、ウ板名物だし。
ここはコテハンや名無しでも自画像を出してくる変わった板、他では利用者が自画像など滅多に出しませんよね。
そうなると、分かりやすい対象を攻撃することに快楽を感じる輩がどうしても生まれます。
ただ、こちら側としてもですな、社交辞令や美辞麗句だらけの普通のsnsに飽きたりしてるんですな。
想定内の反応ではありますが、またこれも良き（笑）
だから餌撒いて遊んでるわけなのよーん(・∀・)
ではでは 自演指摘されて反論がIDだけ
論点そらしもいいとこ 背面ってコテ名乗ってるくせに上げてる画像は正面というね こういう胸筋逆に気持ち悪くて無理なんだが。D3とかああいうの >>536
こういうのって顔と髪型が体と合ってないのかな？ 鍛えてるとなんだか顔も角張ってきて
厳つくなってくる物だと思ってたけど
この子どうして顔だけ弱そうなんだ？ >>536
筋肉つけてもここまで肩幅狭いってことは
骨格が小さすぎるから不格好なんだな 肩幅は広そうに見えるんだけど、骨格ではなくて肩に筋肉がついてるだけ？ おまいらなんで誉めてやらないんだよ
顔以外は良いだろ >>547
ここ別に褒めるスレじゃないからな
あと>>536は転載 >>536
僧坊発達し過ぎて撫肩に見えるから、肩トレは低重量でストリクトにした方が良いと思う。
三頭デカくて良いがバランス悪く見えるので広背筋を重点的に。
顔は何言われても気にするな。お前の顔を好きだと言ってくれる女を見つけたらいい。 >>553
マジレスするやつが居ないと誰も晒さないからな。 その顔を好む女性は、もっとほっそりしたのを好むだろうな どうせならツーブログラサン位にすればいいのに
表面的な威嚇はしない美学があるんだろうか
でも画像ネットに出す時点でどこか威嚇したい欲求があるのに嘘ついてるんだろうな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
