0074無記無記名垢版 | 大砲2019/01/26(土) 02:46:30.01ID:Xy3diasJ >>71 俺はブルワーカーを※腹筋に突き刺すような感じてやってるけど、2週間でウエストがなかり締まって、1ヶ月でスーツのズボンが使い物にならなくなった。ベルトでマックス絞めても型崩れだけは誤魔化せない。 新調するはめになった・・・ ※10秒間を3セット