0001サモ・ハン・キンポー2018/12/18(火) 01:40:15.96ID:kZgY1i0Q
嘘だと思うなら、ググるべし。
やはり、細マッチョを目指すなら、ブルワーカーしかないっ！
>>145
へぇ身長何cmなの？ダンベルも使ってるの？ 0147無記無記名2019/04/15(月) 21:58:44.12ID:hHC1hxaZ
>>146
170センチ。
ダンベルは10kgだがほとんど使ってない。
少なくとも８割くらいはブルワーカーのおかげ。特に前腕はリストカールしてないんでブルのおかげかな。初期から大きくなって、上腕がなかなかおいつかなくてしばらくみっともないなあと思っていた。
ブルでまあまあ筋肉ついたから、重いのいけるかなと思ったが、全然だめ。
アイソメトリックが力を加えた方向だけに効く筋肉が育つときいていたけど、ブルのアイソトニックは可動域が小さいから似た感じなのかも。
もうすぐ54才です。 0148無記無記名2019/04/16(火) 01:26:33.49ID:UK9/S5aB
>>147
ダンベルやると肩や肘が痛くなる。
自分で加減できるブルワーカーがNo.1！ 0149無記無記名2019/04/16(火) 03:38:33.63ID:Mn1uyPKl
>>148
落としても怪我しない。
フォームによって負荷を変えるのがダンベルは面倒くさいが、ブルは楽チン。
ながらでやるのにむいてる。
ブルワーカーも肘を痛めやすい動きがある。
新品は高すぎる。
あくまでもリハビリ用と考え、だんだんダンベルトレーニングや自重に移行してもいいかも。 >>145
上腕ピークってなに？
パンプしてるときに力コブ作ってる状態ってこと？
それとも通常時に力コブ作ってる状態ってこと？ 0151無記無記名2019/04/16(火) 12:54:04.36ID:Wl2kCaAb
通常時の屈曲計測ってことか
それで体重と胸囲とウエストってどれくらいなの？
>>151
俺も169cmで同じくらいだし今年50のオッサンだし普通に興味ある
とくに体重と腹回りは教えてほしい 0155無記無記名2019/04/16(火) 22:13:07.52ID:Wl2kCaAb
73kg
体脂肪率20〜22%
首回り42センチ
胸101センチ
胴くびれ 87センチ
右太もも 53センチ
右ふくらはぎ 38センチ
下半身は自重スクワット
上半身はブルワーカーとインクラインプッシュアップ、リバースプッシュアップかな。そんなにハードにはやってない。
そっちもサイズ出してくれよな。
0156無記無記名2019/04/17(水) 00:33:49.09ID:MkexTp9W
>>145
可動域は小さいかもしれんが、腹筋でもメモリ100まではいかんな。
今は80が限度。 「俺の右前腕は周囲30センチ、右上腕はピークで34センチある」w
「俺の右前腕は周囲30センチ、右上腕はピークで34センチある」ww
「俺の右前腕は周囲30センチ、右上腕はピークで34センチある」www
体格フツウ自慢げな腕もフツウwwww
なのに意気込んでスレの頭からずっと長文連投できる神経がわからん 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)
0158無記無記名2019/04/17(水) 05:00:57.95ID:ZcmylHMr
リハビリようだからね。
0159無記無記名2019/04/30(火) 16:48:14.44ID:YwPjdcAY
質問させてください(ﾟДﾟ)b
試してみたいので購入したいです、昔はAmazonなんかでパチモノが売られていた気がします。
X5やXoは高いので中古で試してからにしたほうがよいでしょうか？
>>160
売ってもらえないですか？
細マッチョになりたいので。 オクで中古2000円以下で買える
腕立てのがおすすめ
0163無記無記名2019/04/30(火) 23:23:17.05ID:Uu7fPuQt
>>159
注記は壊れても保証がない。
無理してでも新品買いなよ。
最新のXOは、コンパクトだしいい感じ。 (ﾟДﾟ)ありがとうです
新品かったほうがいいですね、パチモノってもう売ってないでしょうか？
XOのハードかソリッドがよさそう。
ボディビルダーみたいになりたいわけじゃないので。
もちろんビルダーなんてあり得ないし
普通の「ガタイいいね」くらいもムリ
せいぜいクソガリからガリに変化して終了
ちなみにロープかタオルと適当な棒でもあれば同じ運動が可能だから
ブルワーカー自体必要ない
とりあえず負荷がどれくらいあるX5でためしてみます。
これはマシンのようなトレーニングが気軽にできて優秀です
ジムに行く必要もなくなります。
>>166
べつにいいです(ﾟДﾟ)
アーノルどシュワルツネガーの写真をみて、これは違うなと思いましたから。 0169無記無記名2019/05/01(水) 09:36:23.99ID:F3t0dS6L
シュワルツェネッガーてwww
それじゃ、あんまり筋肉付けすぎないようにがんばれよwwwww
やりすぎるとシュワルツェネッガーになるからなwwwwww
0171無記無記名2019/05/03(金) 03:20:13.18ID:rPtDAV64
>>167
ジムいらずが最大にして最高のメリット。
初期投資をためらうな。 ジムいらずを真に受けるのが最大にして最悪のデメリット。
時間を無駄にするな。
>169
いえ、わたしはそんなに才能はないです(ﾟДﾟ)b
ブルースリーや、真田弘之くらいなれれば充分だと思っています。
>>174
ブルースリーはアイソメトリック“も”やってただけな
真田広之もジム云々と公言してるからウエイトだろうな
ブルワーカーにどんな夢もってるのか知らんけどw ブルース・リーはフリーウェイトを使ったウェイトトレーニングで基礎を作った後に
メニューを変化させていっただけだしアイソメトリックスもやってたけど
マーシー社のサーキットトレーナーって複合マシンのアイソメトリックスラックを使用してた
0178無記無記名2019/05/06(月) 08:33:27.89ID:sz8GYv/f
ブルワーカー本体の重量を
20キロ・40キロ・60キロの3種類つくる
初心者は20キロ 中級者は40キロ
上級者は60キロのブルワーカーを使う
持ってるだけで重いし
それを持ったままでのアイソトニックスからの
アイソメトリックスは効果抜群
アイソメトリックじゃ肥大しない、
重くしたところでアイソトニックになるわけでもない。
ブル信者ってほんとマヌケばかり。
アマゾンで1500円前後で売ってるデジタルの吊り計りにチューブトレ用のハンドルをつけてやった方がマシ。
ブルの親戚、ケルベル博士発明のアイソキネーターと同じ動きをすれはいい。
表示もブルより正確。
デジタル表示を見ればわかるが
7秒間同じ力を入れ続けるのはいかに難しいかわかる。
それだけの集中力と体力があるなら素直にバーベル、ダンベル挙げとこうと思う。
これメインで使ってるヤツなんていねーよこれは補助具
>>182
ブルワーカーの販売側が「これ1本でジムなみの効果」と謳ってるのだから補助具であるというのはおかしな話。
だから、あくまで補助具というなら、使用者自らブルじゃ肥大しないと認めているようなもの（実際肥大しないけど）。
ちなみにウエイトなど兼用するならウエイトの効果により肥大するのは当たり前（そもそもブルを使う必要がないわけだし）。
ブルで筋肉が付くと主張したいならブルだけで作った体でないと意味がないわけ。
>>184
使ったことないだろと言う奴ってトレ理論自体まったく分かってない奴だろうね。
“ブルワーカーだから筋肉が付く”くらいにしか考えてない奴。だから「使ったことないくせに」と言い出す。
否定してる人はブルワーカーの製品思想そのものを否定しているんだよ。
つまり“アイソメトリックでは肥大しませんよ”ということ。
アイソメトリックじゃ肥大しないんだからそれを基にしたブルで肥大するはずもない。
使ったことがあるとかないとか関係ないわけよ。 0186無記無記名2019/05/07(火) 12:45:54.08ID:O1MficLR
このスレ見てアマゾンでポチった。
よらしく！
0187無記無記名2019/05/11(土) 04:03:49.78ID:G7SDBjtg
ブルワーカーよりソロフレックスが断然オススメ
(ﾟдﾟ)わたしは、もともとアイソメトリックだけで運動をしてきました。
もう10年になります、いろいろなやり方を研究してきたし。
壁をつかったトレーニング方法で、３ヶ月で腕を4cm太くしたこともあります。
これはイケるぞ！と思ったことがきっかけです。
>>180
(ﾟдﾟ)中々おもしろいアイデアですねｲﾀﾀﾞｷました！
モバイルマッチョが欲しかったんですが、これで代用できそうです。 >>177
いやいや、わたしは素質ありませんべつに(ﾟдﾟ)bただ、プロテインなどの薬も使わず、筋肉を鍛練しています、みなさんにもできますよ。 >>192
副作用も多いですからね。
動物タンパク質は癌のもとになります、大豆などの植物性からとるのがよいでしょう。 勉強になります。でも動物や植物云々なのに薬なんですか
牛乳をフィルターでろ過してたんぱく質を抽出、粉状に→一般的なプロテイン
大豆をフィルターでろ過してたんぱく質を抽出、粉状に→ソイ（豆）プロテイン