ビルダー並の筋肉は無理でしょうが、そもそもそこまでする必要も時間も関心も無い。
使い方によっては結構筋肉付くのは間違いない。結局道具だから使い方次第だよね。
具体的にはアイソトニックで追い込む。若い時それで結構カラダ変わったな。
今は、カラダを温めたり、維持するのみの目的でたまにいじっている。
おっさんの健康維持ツールとして完璧。