>>146
170センチ。
ダンベルは10kgだがほとんど使ってない。
少なくとも８割くらいはブルワーカーのおかげ。特に前腕はリストカールしてないんでブルのおかげかな。初期から大きくなって、上腕がなかなかおいつかなくてしばらくみっともないなあと思っていた。

ブルでまあまあ筋肉ついたから、重いのいけるかなと思ったが、全然だめ。

アイソメトリックが力を加えた方向だけに効く筋肉が育つときいていたけど、ブルのアイソトニックは可動域が小さいから似た感じなのかも。

もうすぐ54才です。