おもいっきりケーブル引っ張ると25〜40キロの負荷はかかる。(可動域が小さいから等価のダンベル相当とはいかないけどね。)

まあ、10キロの可変ダンベル(３、5、7.5、10に変えられる)
も可能なら買ったほうがいい。

俺の右前腕は周囲30センチ、右上腕はピークで34センチある。