スレ汚し失礼致します。
当方30の男ですが、体調不良で1年ほど大好きだった筋トレができず、筋肉が落ちまくってしまいました。
久々にダンベルを持つと、とても重く感じショックで打ちのめされそうだったのですが、筋トレを再開することにしました。
そこで皆さんにお聞きしたいのですが、落ちた筋肉は戻りやすいんでしょうか？それとも難しいでしょうか。
また、体験談や筋トレする気力がないときのモチベーションなどお聞きしてみたいです

質問スレがわからず此方にお書きしました、ご迷惑でしたら申し訳ありません。