0423無記無記名垢版 | 大砲2020/08/06(木) 19:21:10.03ID:7rLp58yl 負荷をあげるタイミングっていつなの? 例えばダンベルカール10キロでずっと止まっててそれ以上にあげるタイミング失ってる。 10キロで3セット目がきついからまだあげるべきではない? それとも軽くチートしてもあげるべき?