0785無記無記名 (ワッチョイ 6a26-7FC1)垢版 | 大砲2019/10/04(金) 12:13:29.06ID:9Ukmaprd0 転がすのに精一杯でフォームまで意識できないって状態だと、 腕やら脚やらに負荷逃げるから、腹筋への刺激という意味では膝コロで丁寧にやった方がいい きちんとしたフォームが維持できるなら立ちコロの方が負荷高められていいと思う