0314無記無記名 (ワッチョイ bf0b-T7aB)垢版 | 大砲2019/03/05(火) 22:33:41.37ID:SFIodtAs0 腹筋ローラーを20×3セットしてるけど、あまりキツくないんだよね。 だから、回数を決めず限界まで膝コロを3セットするのはどうかな?