0138無記無記名 (ワッチョイ 364d-Qp93)垢版 | 大砲2018/12/04(火) 00:09:22.63ID:j0kwXG/v0 回数は10回増やして60回5セットぐらいですかね? 今より負荷を掛けるとなると、既に膝立ちでやっているので立ちコロに変えるしか無いです。