斜め懸垂とか色々やったけど全然効果が出ない　上腕二頭筋は少し成長したけど
回数は逆に減ってしまった　一昨年くらいは６回は出来たのに２回に減ってしまった
プロテイン飲んで体重増の影響もあるのかもしれないけど　せいぜい１〜２kgのはず
何かが間違ってるんだろうな　今年はちょっとやり方を見直そうと思う