0298無記無記名 (ワッチョイ 06d6-Icfh)垢版 | 大砲2019/05/16(木) 21:11:11.26ID:ZJ7YjROu0 増量してて回数キープ出来てるなら順調なんじゃないか 俺も8回で停滞してるから最近はグリップ変えて、満遍なく刺激入れるようにしてる 1セット目はワイド、2セット目は肩幅、3セット目は逆手でやってる