プロテイン★総合スレ 175
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プロテイン★総合スレ 174
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Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b) >>210
ご飯食べても太るな。人生詰んでんじゃねぇか。 プロテイン飲んだら太る、っていう知識の浅さからなんとかしなきゃダメだね >>210
ありがとう
今飲んでるゴルスタ終わったらカリゴル買ってみますわ >>213
へーあんまり変なこと言うから最近見てなかったけどマイプロの犬になったのか どこのメーカーのプロテインが一番よく効きますか？
強力なやつ教えてください 374 名前:無記無記名 [sage] :2018/11/22(木) 23:08:35.27 ID:LLkcwJLN
ゴルスタはBCAAグルタミン入ってるからなんだかんだコスパ最強だと思ってる
今エクステンド高いし プロテインって消化速度以外でそんな差ってあるのかね？
分解後のアミノ酸の構成に違いがあるとかなら分からんではないが オールマックスの粉のモタモタ具合はどうにかならんものか
3分の2にしてるから適量掬うのも一苦労 一応ホエイに比してソイはBCAAがやや少なめでグルタミンが多めとか特徴らしきものがないでもないけどな
でもまあやっぱ消化吸収とお値段が最大の差だろう
お値段と味が許せば乾燥卵白はとても優秀なんだがな・・・ 含有率が高かったり添加してあるやつの方がいっぱい入ってるだけでグルタミンBCAAならどのプロテインにも入ってるんだよなあ
BCAAはアミノ酸スコア100の食品にだって入ってるしグルタミン自体は体内で作れる マイプロでブラックフライデーとかやってるけどいいのあるかな じゃあ80点か85点かで比べてるってことね
10と50とかじゃなくて >>233
もう遅いだろ
うまい味は軒並み売り切れ >>235
てか、なんのプロテインでも美味いのは体に悪いことに気づいた プロテインの添加物が身体に悪いんだったらコンビニやファーストフードで飯は食えないな うまいもん食いたいからプロテイン取ってるわけじゃねえしな
うまいもん食いたい時はチートで食えば良い
今はコスパしか考えてないわ 美味いもの食いたい訳じゃなくても
不味い物食いたい訳でもないからな
プロテインバーの美味い奴って
別に「これウメー！バリバリ食いてえ」とかってもんでもない
そもそも不味い前提でその中でどれだけマトモな味かでしかない プロテインなんてサプリで
最も頻繁に飲むわけだから
美味いとまでもいかなくても
飲める味は欲しい エクステンド混ぜたらプレーンでもうまいだろ
ただ、混ぜるのがめんどくさい、そんな日もある
先に混ざっててほしいよね 半年前から筋トレ＋プロテイン始めたけど明らかに頭頂部の薄い部分が復活してきたし
毛が太くなってきた。おまいらもそんな感じ？ 俺はプロテイン飲みだしてから肌がめちゃくちゃすべすべになったわ(´・ω・`)風俗でもよく褒められる みんな、一日のたんぱく質摂取は何グラム？
体重（除脂肪体重）の2倍？3倍？もっと？
一回の摂取目安は30gくらい？ >>256
最低1.5倍から最高で3倍、トレーニング量に応じて上下する感じかな
一回の量はあまり気にしないけど、肉食ったすぐ後にプロテインは飲まない、程度には気をつけてる 4時間毎に30〜40gタンパク質摂るようにしてる
一度に40g無理そうな時は2時間毎に15〜20g摂るように調整してる >>256
1回はホエイで30〜50gぐらい
体重の数字×3gを目指してはいるが
毎日満たすのはきついものがある >>252
これで大丈夫と思っているのであればおめでたい
>>256
1日1回、30g、ストレッチ&筋トレ（は時間がある時のみ）後のみ。
体重60kg前後だから0.5倍ぽっちなのか。
ま、ムキムキになれたところで維持も大変だろうからw、
自分はこのペースでいーや@BMI22.0前後、体脂肪率12%前後。 >>260
>>256が聞いてるのはプロテインパウダーの摂取量じゃなく、タンパク質の摂取量だぞ？ 聞いてもないのにスペック語りする奴は大抵ピントズレてるよな トレーニングもピントズレてるといい体作りできないぞ >>255
おれはスペルマの量が多いと褒められたよ。
ホエイとソイ、どちらが多くなるかな？ いままでプレーンって美味くないと思ってたけどカルフォルニアゴールドニュートリションのＷＰＩはスッキリしてて飲みやすいわ あ、みんなの摂取目安聞いたものです。
教えてくれてありがとう。感謝。
2倍も3倍も体感で変わらないなら、2倍程度に留めたいけど
変な恐怖心と言うのか少なくするのには抵抗を感じたりして。
だいたい3倍くらいって話が聞けたので安心したよ。 ファットバーナーのザリッパー飲んだら軽く勃起するんだかそういう事ありえる? レス番めっちゃ飛んでるわマジキチでも湧いたんか(´・ω・｀) おまえら知らんのだろうけど寝る前のプロテインはカゼインがいいんだぞ
(数字はうろ覚えだが)ホエイプロテイン20g飲んだグループと、水だけ飲んだグループの筋肥大は同等だったという研究結果がある
理由としては寝てる時の胃腸は筋タンパク質の合成感度が著しく落ちるから
対策として40gのホエイプロテインを飲むか、20gのカゼインプロテインを飲むことで効果が示された
ちなみにカゼインプロテインはトロトロしてやがるから水で混ぜると気持ち悪い
牛乳で割るのがオススメだ
ちなみに筋肥大目的なら低脂肪牛乳より全乳の方が効果高いことがわかってる
これも知らんだろ >>276
なぜホエイを20g増やすと合成が増えるの？
ソースは？ 色々混ぜるといいって話を聞いてホエイ、カゼイン、ヘンプ、ライス、ピーやらを色々混ぜて飲んでる。
ドブ川の色で効果は不明 天かすみたいなゴミ入れずにゴマ油かオリーブオイル入れろよw 無理しないでたまにはからあげ食べようぜ？
天ぷらもいいよ ここ相当数のダイエット肥満体が紛れ込んでるからなあ
ちったあバーベル握れと思いますわ トレしてたら油断したら痩せるから頑張って食うけどな
とめどなくぶくぶく太ってる奴はわからんわ で、
コスパ味の観点から考えてどれがベストなのか教えて。
今はビーレジェンド飲んでます。 加圧をお試しでやらせてもらったら…マジ舐めてたすいません。
服が着れません。シェーカー振れずプルプルします。 >>289
コスパは普通にカネ稼いでたらそんな気にするもんじゃ無し、味は人それぞれ美味い不味いあるし、ベストは決められないなあと。ただ自分のベストを語り合うだけですね。 はい、ありがとうございます。
良ければあなたのベストを教えてください。 >>297
偉そうに書いたけど自分も語れるほどでは無かったですw
国産をあれこれひと通り飲んでみてついこないだまでオプチのゴールドスタンダード。他の海外産のやつも試してみる予定です。 すみません。
今までザバスのソイプロテインしか飲んだことありません。
ソイの場合、飲んだ容器を洗うのも少し苦労していますが
ホエイの場合は水溶けが良いのでソイと比べると飲んだ後の容器を洗うのは楽でしょうか？ >>307
あんま変わんねえぞ
容器洗いやすいやつに変えろ
具体的には手が入るやつな グラスフェッドプロテインでオススメってある？価格よりも味重視で。 >>308
ありがとうございます
ソイのときは飲んで少し放置しただけで
容器に溶け残りがくっついて固まったりして洗うのが大変で・・・
水溶けが良いホエイなら・・・？と思いました なんかツルツルの素材のシェーカー使ってるんだが全然くっ付かないな
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