0297無記無記名 (ワッチョイ 1207-uwij [59.147.77.186])垢版 | 大砲2018/12/19(水) 09:41:39.25ID:txDOTUvF0 スクワットメインで補助でデッドリフトをやればいい ハムストリングスと大殿筋を鍛えると思ってデッドリフトをやると怪我するぞ