0933無記無記名垢版 | 大砲2019/02/14(木) 10:14:10.25ID:d2a/49UN 肩内旋の横向いてダンベル上げるやつ30キロでやってるがまだ大会出るの早いかね? せめて一回位勝てる強さにならないと出る勇気がない。